soy profesor instructor de yoga clases a dom

StretchingYoga Stretching aplicado al Yoga El yoga es una disciplina un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando Asanas ( posturas del cuerpo) y respiración. El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Sus beneficios Relajación,Aumenta la flexibilidad de los músculos. aumentar la elasticidad en los tejidos Reduce dolor y estrés de tensión muscular Alivia dolores musculares y de tendones (tendinitis), ligamentos,espasmos, rigidez, fibromialgia Facilita los movimientos. Todo esto es una disciplina que lleva un proceso de camino que ayuda para llegar a través de espiritual, física y mental con el objetivo de aportar al estrés cotidiano, llegando a un estado llamado samadhi, es decir a un estado de relajación y paz con el encuentro de uno mismo. También aplicaremos la fuerza en el yoga a través de la Asanas ( posturas) ayudando a trabajar para sacar fuerza en Brazos, piernas, abdomen, glúteo, trabajando la tonificación en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda ayudando a corrección de postura. Clases 3 veces x semanas 25000 4 veces x semana 30000