Profesora de Yoga Integral dicta clases a todas las edades

Profesora con 20 años de experiencia en la disciplina, Miembro de la Federación Internacional de Yoga, dicta clases de Yoga Integral.

El método de enseñanza es de carácter laico, flexible, adapta sus técnicas a las posibilidades de cada persona, mediante una práctica segura y libre de lesiones. Integra diversos tipos de Yoga, no promueve ninguna religión, creencia, visión, filosofía y es progresivo en su desarrollo.

En las clases hay trabajo de āsanas (posturas), vinyāsa (unión de movimientos que unen las āsanas) mudrā, prāṇāyāma (ejercicios de respiración), bhandas (cierre energéticos) y laya (meditación).

La constancia en la disciplina nos lleva por el camino del crecimiento y desarrollo de pilares fundamentales para nuestra vida, tal como la auto-paciencia, tolerancia a la frustración, estado de unidad (mente-cuerpo-alma), fuerza mental, concentración, resistencia y la observación de nuestro interior.

Las clases se enmarcan en objetivos claros desde el inicio, transitando por el desarrollo y hasta el final de esta para que los alumnos logren experimentar un estado meditativo.