Vanessa Iturra Delgado

La clase de Yoga Integral tiene un objetivo (a nivel físico y espiritual) mensual a trabajar.
La estructura de la clase consta de distintos momentos:
Iniciamos con una secuencia de inicio para conectar con uno mismo y reconocer el estado actual de la persona. Luego se continua con un momento preparatorio pata interiorizarse a la serie de asanas con el foco a trabajar. Posteriormente se realiza una secuencia compensatoria junto al cierre de asanas para terminar la clase con el momento más placentero de muchos practicantes que es la fase de relajación y por último se cierra la clase con la repetición de un mantra unos minutos, acompañada de un mudra (postura de manos).
Las clases de Yoga Integral como su nombre lo dice Integra las distintas dimensiones del ser humano y adecua la técnica a las posibilidades que tiene el practicante.