Sebastián Ossandón

La práctica de yoga busca desarrollar las habilidades psico-físicas del practicante a través de la realización de asanas, pranayamas y meditación, principalmente. Las técnicas utilizadas se ajustan a las capacidades y limitaciones de cada practicante, asegurando un progreso paulatino y sostenido en el tiempo. A nivel corporal trabajamos fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad. A nivel mental trabajamos la capacidad de concentración, abstracción de los sentidos, atención prolongada y meditación. A nivel energético trabajamos a través de la respiración mediante distintos ejercicios que involucran tanto al cuerpo como la mente.