Samyama.Go Instructores Nancy-David Y Mariany

CLASES DE YOGA ASANAS

Samyama es la práctica simultánea combinada de Dharana, Dhyana y Samadhi.

Somos tres instructores, amigos, colegas y coincidimos por nuestra pasión por el yoga. Juntos creamos este espacio para que sea un catalizador que contribuya con el bienestar y crecimiento integral de tod@ a través de la práctica de yoga.

En Samyama ofrecemos un espacio de confianza para compartir, aprender, estudiar y en comunidad realizar la práctica de yoga asanas combinando varios de sus estilos como: hatha, Vinyasa, Ashtanga e Iyengar, realizar un movimiento corporal, alineado con la respiración lo que hace de cada clase una terapia restaurativa de meditación dinámica, activa y fluida.

Nuestras clases permiten la integración de cualquier persona que desee practicar, principiantes, avanzados, jóvenes, adultos y adulto mayor, monitoreamos la evolución de los practicante, entregando durante el desarrollo de la clase orientación, variaciones, uso de elementos y alternativas, para el avance de cada uno.

Cada sesión tiene una duración que puede variar entre 60 y 80 minutos, con una secuencia que incluye:

5 -10 min Meditación Inicial
10 min Calentamiento Inicial
35 min Desarrollo de Asanas (Posturas)
5-10min Relajación Final
5 min Meditación Final / Despedida

La modalidad de nuestras clases son grupales o personalizadas tanto online como presenciales en sala y al aire libre en el parque.

La práctica de Asanas, es reforzada durante la clase mediante la entrega de instrucciones de variaciones, ajustes, alineación y adecuaciones para cada practicante con el objetivos de que se pueda adaptar a las particularidades de cada quien

Ven, acompáñanos , practiquemos y compartamos de este espacio junt@s