Malva Oyarzun Rojas

Mi clase es de yoga integral, la cual incluye varios tipos de yoga. Peto todas se basan en 4 fases 1 es el aquietamiento y meditación 2 es el calentamiento de las articulaciones 3 consiste en pranayama y asanas , y por último viene la relajación y la liberación de lo negativo a través de nuevo del panayama.
Dependiendo del alumnado y del horario se puede hacer una clase activa o una clase más pasiva.
Es sabido que hoy en día el yoga es algo necesario para nuestra vida cotidiana, para nuestro organismo, para poder continuar a diario el día a día. Para poder liberar endorfinas y ser personas más felices, seres más relajados. Que tomemos conciencia y conocimiento de nuestro cuerpo y organismo. Siento nos bien podemos ayudar a nuestros seres que tenemos alrededor y lograr que sea más llevadera la vida a diaria, que hoy se vive tan convulsionada. También con el yoga limpiamos nuestros chacras, los alineados, elevamos nuestras energias, ya que somos seres vibrantes de energía positiva o negativa. Y la idea es siempre vibrar en forma positiva, entonces con estas clases alineados nuestro cuerpo y elevamos nuestra energía. Es transformador poder hacer yoga día a día, porque el cambio uno lo nota, el cuerpo, la mente cambia empezamos a ser seres más pasivos y compasivos. Al transformar nuestro ser transformamos nuestro entorno, y todo esto es para un bien em conjunto.
Saludos cordiales
Malva oyarzun rojas.