Clases de vinyasayoga Y adultos mayor en silla

Mis clases son de Vinyasa yoga que es un estilo muy dinámico que permite combinar el trabajo físico con el trabajo de nuestra mente debido a la necesidad de acompasar la respiración con cada movimiento realizado en la sesión.
Cada practica realizamos diferentes pranayamas que es la respiración consciente y profunda , finalizando con una meditación acompañado de mantras.