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Maria Jesus

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Mis clases son Vinyasayoga Multinivel que estilo muy dinámico que permite combinar el trabajo físico con el trabajo de nuestra mente debido a la necesidad de acompasar la respiración con cada movimiento realizado en la sesión.
Partimos con pranayamas que es la respiración profunda y consciente para terminar con una meditación acompañada de mantras .
La clase dura al rededor de 1hora 15 minutos...

Mis clases son Vinyasayoga Multinivel que estilo muy dinámico que permite combinar el trabajo físico con el trabajo de nuestra mente debido a la necesidad de acompasar la respiración con cada movimiento realizado en la sesión.
Partimos con pranayamas que es la respiración profunda y consciente para terminar con una meditación acompañada de mantras .
La clase dura al rededor de 1hora 15 minutos .

Y para adulto mayor se realiza en silla donde también practicamos pranayamas asanas (modificadas para que todos las puedan hacer ) y meditación al final de clase
Esta clase tiene una duración de 45 minutos , puede ser a través de zoom o presencial.
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