PROFESOR DE HATA YOGA

Hola bienvenidas y bienvenidos, las clases que desarrollo duran 1 hora 15 min aprox, la metodología de la clase es en base a una estructura que parte por un saludos inicial , luego concentrarnos un momento en un flujo de respiración, para posteriormente cantar un mantra y dar inicio a practicas de limpieza kriyas, pasaremos a un pequeño calentamiento articular y posteriormente comenzaremos con Asanas o posturas, las cuales son de pie, equilibrio de brazos, sentados flexión y extensión, inversiones según corresponda y luego descanso, cierre con un canto de mantra y despedida de la clase con muchas bendiciones. las clases pueden ser para nivel iniciación, nivel medio y alto según corresponda