Mariela Mahias

Una cita latina, proveniente de las sátiras del romano Decimus Iunius Iuvenalis (60 d.C.-128 d.C.) expresaba que Mens Sana in Corpore Sano (mente sana en cuerpo sano), lo que ha sido fuente de inspiración ligada al mundo de los deportes, y lo que nos lleva a la interpretación de que ambos planos: lo mental y corporal, son sinérgicos, que están estrechamente ligados y que su acción en conjunto tiene un efecto superior, lo que llevado a la práctica del Yoga, tiene como finalidad conjugar los planos físico, mental y espiritual del ser humano, y considerarlo como una filosofía de vida integradora.

Cuando se habla de Yoga, priman conceptos o ideas como factores comunes, que tienen relación con el fortalecimiento de huesos y músculos, aumento de la flexibilidad, mejoras en la concentración y en el ritmo respiratorio y que entrega paz mental, sin embargo, estas ideas no son lo suficientemente concretas y descriptivas a la hora de profundizar en lo que es el Yoga en su sentido intrínseco.

La práctica constante de Yoga, busca desarrollar la fortaleza, flexibilidad y elongación corporal, aumentar la resistencia física y mental o encontrar el equilibrio corporal, siempre respetando las limitaciones propias y escuchando al cuerpo así como también, va orientada a conjugar los tres planos que componen al ser humano (físico, mental y espiritual) y, por ende, la consecución de un estado de plenitud o Samadhi.

Por consiguiente, en las prácticas de yoga que imparto, se trabajan técnicas de respiración, concentración y atención, sumado a las diversas posturas que trabajan la fuerza, equilibrio, flexibilidad y alineación, siempre teneind presente que el Yoga se adapta a las personas y no las personas al Yoga,y finalmente la relajación que permitirá la absorción de los beneficios de la práctica.