Personal Trainer / Entrenamientos grupales al aire libre

Entrenamientos personalizados y grupales al aire libre enfocado a todas las personas que quieran mejorar su forma física, bajar de peso, adquirir buenos hábitos y acelerar recuperaciones de lesiones.

Primero que todo empezaremos con una evaluación:

- Análisis Físico (Cuál es tu nivel actual)
- Análisis Biomecánico (eficiencia, eficacia e interacción musculoesquelética del
movimiento)
- Análisis Funcional (hábitos, recreativos, laboral, deportivo)

Obtendrás una atención personalizada, te preguntaremos cuáles son tus necesidades personales y trabajaremos en tus objetivos.

Por otro lado te ayudaremos a la corrección de ejercicios:

- Errores técnicos de ejecución
- Niveles de carga física según objetivos
- Frecuencia, periodicidad y descansos fisiológicos

También tendrás un seguimiento de Control:
- Estado evolutivo
- Recuperación y avances
- Desarrollo adecuado de la condición física

Entrenamientos de resistencia, fuerza explosiva, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad.

Puedes empezar de 0, si eres deportista te ayudaremos a elevar tu rendimiento.

Entrenamientos al aire libre, parques, plazas... Se entrena 1 Hora y media, 2 veces a la semana.
Horarios entre las 19:00 - 21:30

Entrenamiento con Kinesiólogo Rodrigo Gruebler.

Te esperamos !!!