Alejandro Silva Galaz

Las clases tienen una duración máxima de 1 hora, primero se realiza una evaluación física, ver el porcentaje de grasa versus porcentaje de masa muscular, definir objetivos del alumno y planificar las sesiones. La sesión se inicia con calentamiento de 5 a 10 minutos aprox. Luego se inicia la rutina de ejercicios y se termina con una sesión de elongación. Lo más importante es que las sesiones van variando siempre con el fin de ir estimulando la musculatura y manteniendo un metabolismo activo. El objetivo de una clase personalizada es que el alumno obtenga buenos resultados en menos tiempo, evitar lesiones graves y mejorar la calidad de vida.