Existen múltiples energizantes naturales que se pueden utilizar y evitar bebidas energéticas que a la larga generan altas de presion excesivas, problemas estomacales y desregulaciones en los niveles de glicemia.
- El ginseng ayuda a la memoria, eliminar el estrés, tener mucha energía, mejora la circulación, eliminar el colesterol y obtienes una mejor concentración.
- Las vitaminas del complejo B es imprescindible para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y las funciones intelectuales.
- Frutas y vitamina C: Estos nutrientes también nos ayudan a potenciar nuestra capacidad de retención, asimilación y por lo tanto memoria lo que contribuye a mejorar el rendimiento de los estudiantes evitando que se sientan mentalmente agotados.
- Acido OMEGA 3: Este favorece toda la actividad cognitiva, es decir, el entendimiento de nuestro cerebro y además ayuda a reparar nuestro sistema inmune.
- El Guaraná es ideal para combatir el cansancio tanto físico como mental. Su acción neurotónica actúa en el sistema nervioso central estimulando en el organismo que reacciona combatiendo el cansancio y fatiga.
- La infusión de té verde activa el sistema nervioso y, gracias a sus propiedades diuréticas, utiliza la grasa corporal para producir energía, incrementando el desempeño de una persona hasta en un 24%.
- Café Es bueno tomar entre dos y tres tazas de café al día, es decir, entre 200 y 300 miligramos, no más.
- La infusión de la yerba mate es considerada una de las mejores bebidas del mundo por la gran cantidad de beneficios que posee, entre ellos, su poderoso efecto energizante que supera la cafeína del café y del té. Se recomienda 3 veces al día, o entre un litro y medio y dos.
- Jengibre: Una de sus principales propiedades es su acción antiinflamatoria, pero también genera un efecto energizante, es bueno para el sistema respiratorio y favorece al aparato digestivo.