Yoga integral básico-intermedio

El yoga tiene como finalidad conectar el cuerpo, la mente y el espíritu para así lograr el sentir de bien estar, tanto a nivel físico, mental y emocional. Ese será nuestro objetivo principal. Hacernos sentir sanos para encontrar un espacio de felicidad y sentirnos realizados en un ámbito general. Poder conectar mente y cuerpo con la respiración, para lograr una unión entre nuestra mente, nuestro cuerpo, nuestro ser espiritual, y sentir plenitud.
¿En qué nos beneficia la práctica del yoga? Nos entrega mayor flexibilidad corporal, emocional y mental, mejora el tono muscular, entrega resistencia, ayuda al sistema digestivo y circulatorio, logra un mayor equilibrio, nos ayuda a entregarle energía al cuerpo o relajarlo si lo necesitamos, ayuda a reducir la ansiedad o calmar el estrés y desbloquea las corazas del cuerpo para liberar las emociones y así lograr canalizarlas.
El yoga no solo nos ayuda a nosotros como individuos, si no que también nos ayuda a crear una mejor convivencia, una mejor sociedad y un mejor lugar para vivir.
¡Si puedes respirar, puedes practicar!