Facilitadora de yoga presencial y online

Mi nombre es Javiera, practico yoga hace 7 años, soy facilitadora de talleres online y mi misión es ayudar a las personas a crear un nuevo estilo de vida y enfoque desde el yoga hacia sus vidas cotidianas, que la practica se manifieste en cada aspecto de sus vidas para desarrollarnos de manera mas orgánica y tranquila con el mundo.
La clase:
Partimos con una meditación y mantras preparándonos mentalmente para comenzar con las posturas (asanas) trabajando en un ritmo y respiración consciente, el objetivo es estirar cada músculo y liberar cada tensión y la mente de los pensamientos mientras realizamos los movimientos, crear desde la intensión una forma de ver mas allá las situaciones de nuestras vidas, en cada clase ir avanzando cada peldaño en conjunto.
Las posturas y el nivel va a depender de la experiencia de cada persona, puedo preparar una clase desde el nivel básico hasta un nivel mas avanzado, he trabajado con niños, adultos y adultos mayores, tengo paciencia, cariño y mucha motivación para poder entregarles y ser un aporte importantísimo en sus vidas