Sebastian Miqueles Aedo

Mis clases consisten en un calentamiento previo de 10 minutos aprox, desarrollo de 40 minutos (fuerza ,resistencia ,velocidad ,potencia) dependiendo de la necesidad y capacidad de cada alumno sin sobrepasar sus limites pero si con la motivacion necesaria para ayudar a terminar cada ejercicio, con intervalos de tiempos de descanso y finalmente vuelta a la calma (estiramiento). Ocupo implementos si es necesario, si es en edificio realizo las clases en el gimnasio de éste con los implementos deportivos que alli cuenten o con peso corporal dependiendo de cada objetivo. Si necesitas cumplir tus objetivos , soy el personal training que necesitas ,ya que , me comprometo con los resultados y además con los horarios . Es fundamental que sepas que una vida fitness es una responsabilidad con tu salud y bienestar ;física y mentalmente . Por otro lado mi fuerte son planes de clases grupales hasta 6 personas
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