Sandra Alegria

Soy Sandra, profesora de yoga con especialización en yoga terapia, y me complace presentarles mi enfoque único y enriquecedor para la práctica del yoga. Mis clases están diseñadas para promover la salud integral, la relajación y el equilibrio mental y físico.

En mis clases, comienzo con una meditación que nos ayuda a centrarnos y a conectarnos con nuestro ser interior. Luego, exploramos pranayamas, técnicas de respiración que aumentan la conciencia y la vitalidad. Los estiramientos suaves forman una parte esencial de la clase, adaptados a las necesidades individuales de los estudiantes, con un enfoque en la alineación y la atención plena para prevenir lesiones y fomentar la autoconciencia.

La meditación es un componente central, ofreciendo momentos de calma y claridad mental. La clase culmina con Shavasana, un estado de relajación profunda y renovación.

Mi experiencia incluye una amplia gama de certificaciones y formación en yoga y yoga terapia. He tenido el privilegio de trabajar con estudiantes de todas las edades y condiciones, adaptando mis clases para abordar necesidades específicas como el alivio del estrés, la recuperación de lesiones y la mejora de la salud en general.

Mi objetivo es proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias para llevar el equilibrio y la armonía del yoga a sus vidas diarias. Espero ser su guía en el camino del yoga y la yoga terapia, brindándoles una experiencia transformadora y enriquecedora.

Si desean unirse a mis clases o tienen alguna pregunta, no duden en ponerse en contacto conmigo. Estoy emocionada de compartir este viaje de autodescubrimiento y bienestar con ustedes. Namaste.