Metodología del entrenamiento.
* Enseñanza de las palancas musculares básicas de entrenamiento y movilidad corporal.
* Entrenamiento de Fuerza con distintos implementos o solo usando tu propio cuerpo (deberías usar ambos)
* Trabajos Cardiovasculares desde trote, a derivados de las artes marciales y entrenamientos de deportes colectivos.
* Trabajos de flexibilidad derivados del yoga y calidad de movimiento para deportistas de alto rendimiento o sedentarios.
* El entrenamiento y alimentación debe ser estructurado, pero es difícil estructurarse cuando tienes una sobre estimulación de entrenamientos y estilos, cuando en realidad deberías usar herramientas básicas y sobre ellas empezar a explorar tu fuerza y movimiento, para esto un guía es ideal, sobre todo considerando que la mayoría de las personas no domina ni entiende sus posturas, tener una correcta ejecución en un ejercicio es lo mas difícil, desde básicos a avanzados esto siempre será una piedrecilla en la planta del pie, pero mucho mas en personas que se están iniciando en el entrenamiento, recuerda esta es una carrera larga con una duración de por vida, guíate correctamente y lleva tu cuerpo a su máxima expresión, esto es una búsqueda de tu forma definitiva y si puedo ayudar En el proceso, será difícil, por que la simpleza en el entrenamiento no existe, constancia y dificultad serán tu pan de cada día, no hay otro camino, pero con la guía apropiada se puede llevar de forma más práctica y amigable este camino, saludos!