Las clases se basan según la condición específica e historial de vida de cada uno, además de sus motivaciones y/o interés, sin embargo, toda clase cuenta con recomendaciones de alimentación saludable, teoría del entrenamiento, biología y biomecánica básica para entender el por qué de los ejercicios y supervisión de ejercicios en todo momento, no pido hacer nada que yo no pueda hacer y corregir con el ejemplo.