Martin Banda Vásquez

En nuestras primeras sesiones iremos evaluando cargas y objetivos para luego llevarlas a cabo durante las siguientes semanas. Primeramente se realiza una evaluación para medir el estado físico actual y en base a eso realizamos propuestas de entrenamiento según el objetivo, en base a estas sugerencias se van realizando las distintas planificaciones semana a semana.

Principalmente pasamos por una fase de adaptación de ser necesario, luego de eso seguimos entrenamientos más específicos pero siempre buscando la variabilidad para detectar los distintos errores que pueden llegar a suceder.