Diego Esteban Durán Lizama

Ayudo a teletrabajadores/as con dolor de espalda a mejorar su estado físico, reducir el estrés y generar hábitos saludables con Yoga Terapéutico y Entrenamiento de fuerza.

Las posturas que adoptamos diariamente al estar sentados/as nos van fijando la columna en posturas lesivas, generando aquellas incómodas contracturas musculares ya sea en hombros, espalda baja, espalda superior y cuello. Por lo tanto cuidar nuestra postura, flexibilizar nuestras articulaciones y fortalecer nuestros músculos es de vital importancia para mantener nuestra salud en las mejores condiciones.

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