Consuelo Gana

Hola a todxs!
Mi nombre es Consuelo, soy profesora de yoga certificada en Vinyasa Yoga (200hrs) y Yin Yoga (50hrs). Realizo clases presenciales en dos centros en Pichilemu y clases particulares en formato online. Ya llevo 3 años dando clases, me dedico 100% a esto, dentro de los cuales he tenido experiencias con practicantes de distintas edades, niveles e intereses, además de dictar clases en inglés y en español.

Mis clases de vinyasa se desarrollan en torno a un concepto (que generalmente surge desde la filosofía yoguica de los textos sagrados clásicos), al cual se vincula un ejercicio de respiración o técnica de pranayama por clase además de la secuencia de asanas o posturas. Me gusta desarrollar las clases así porque es la vía en que he podido compartir el yoga más allá de su aspecto físico. Aún así la practica de vinyasa yoga es dinámica y vamos sincronizando el movimiento con la respiración.

Por otra parte, mis clases de yin yoga giran en torno al desarrollo de uno de los elementos de la medicina china, de acuerdo a lo que estemos buscando trabajar en términos de salud física, época del año, fase lunar, etc. Estas clases tienen un caracter mas meditativo, ya que la secuencia se arma en base a posturas de suelo que se mantienen de 2 a 10 minutos aproximadamente.

En general, las clases duran 1 hr o 1 hrs 10mins aproximadamente y el nivel se adapta al practicante (en grupo se ofrecen distintas variaciones de las posturas para que la practica se adapte a cada cuerpo).

Estoy constantemente estudiando el aspecto filosófico y espiritual del yoga, y también el aspecto anatómico no tradicional, entendiendo que cada cuerpo es diferente y encontrando la manera de que la practica física se desarrolle de manera sana.

¡Me encantaría poder compartir el yoga contigo!