Benjamin Salinas

Metodología
- Entrenamiento personalizado: Cada alumno tiene objetivos y necesidades únicas, por lo que trabajo con ellos para crear un plan de entrenamiento personalizado.
- Entrenamiento en grupo: También ofrezco clases en grupo, donde los alumnos pueden interactuar con otros y aprender de manera más dinámica.
- Enfoque en la técnica: Me enfoco en enseñar técnicas adecuadas para cada ejercicio, para que los alumnos puedan realizarlos de manera segura y efectiva.

Contenido
- Entrenamiento de fuerza: Trabajamos en ejercicios de fuerza para mejorar la resistencia muscular y la condición física general.
- Entrenamiento cardiovascular: También incluimos ejercicios cardiovasculares para mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de calorías.
- Flexibilidad y movilidad: Incorporamos estiramientos y ejercicios de movilidad para mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

Dinámica de las clases
- Calentamiento y estiramiento: Comenzamos con un calentamiento y movilidad para preparar los músculos para el entrenamiento.
- Ejercicios y rutinas: Luego, realizamos ejercicios y rutinas específicas para trabajar diferentes partes del cuerpo.
-Vuelta a la calma: Finalmente, terminamos con un enfriamiento y estiramiento

Experiencia
- Más de 5 años de experiencia en entrenamiento personalizado y en grupo.
- Certificado en entrenamiento de fuerza y condición física.
- Experiencia trabajando con personas de diferentes edades y niveles de condición física.

Beneficios de mis clases
- Mejora de la condición física general
- Aumento de la resistencia muscular y cardiovascular
- Mejora de la flexibilidad y la movilidad
- Pérdida de peso y tonificación muscular
- Mayor confianza y autoestima