Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

 En el primer post, explico cuáles son las razones más importantes sobre la necesidad de un buen calentamiento en la práctica deportiva. antes de leer, responda la siguiente pregunta: ¿Cuánto tiempo le dedica realmente al calentamiento? ¿si es poco tiempo? Éste post puede ayudarle a tomar conciencia de su autocuidado.   En la actualidad se ha masificado un gran número de material audiovisual, blogs, páginas web, cuentas de facebook e i...

El croosfit al igual que en sus momentos la bailoterapia, el aerobics, entre otras, es una actividad fisica de esas generadas por la industria del fitness que la mantiene como una de las mas millonaria del mundo. Esto no quiere decir que su practica sea mala pero, por sus caracteristicas, es una de las actividades que requiere de una planificacion muy cuidadosa.  Es sorprendente la cantidad de practicantes de esta modalidad que us...

Podríamos definir a la defensa personal o autodefensa, como el método encaminado a evitar y preveer posibles agresiones o intentos de agresión mediante técnicas aprendidas. No se contempla una definición stricto sensu, pero si aproximadas a la que acabo de aportar. Esas técnicas no tienen que tener necesariamente un contacto físico sino que pueden ser técnicas de control encaminadas a lograr otros objetivos: autoconfianza, seguridad, c...

¡Hola de nuevo! Hoy vamos a hablar de algo bastante importante, sobre todo si estamos empezando a movernos un poco en patines y aun no vamos del todo seguros. La primera vez que te colocaste todas las protecciones casi seguro que pensabas "Y...¿todo esto es necesario?Si parezco Robocop". Pues sí, ¡es necesario! O más que necesario, es útil si sabes utilizarlo y para eso estoy yo; para que aprendas a caer sin hacerte nada de daño y...

Para lo que representa el deporte en la actualidad, como medio de desarrollo integral en nuestra niñez y juventud, se tiene que seguir pautas de trabajo propias para cada edad de los participantes de un programa deportivo. Las transiciones que van desde una etapa cero, infantiles pre deportivos, pasando luego  por la iniciación del deportista hasta llegar finalmente a la etapa de competencia, tienen variaciones notables en el modo de trabaj...

A continuación, para iniciarme en esta sección, analizaré la importancia de lograr que la práctica deportiva en edad escolar no conlleve aspectos negativos en el desarrollo del niño. Como sabéis, soy graduado en Magisterio Primaria con mención en Educación Física, pero, además, trabajo como entrenador de fútbol. Esto me ha llevado a reflexionar sobre la práctica deportiva en etapas infantiles. Muchos son los casos en los que se anteponen las mar...

Muy buenas querid@s Amantes del Tenis.  Creo este post cómo novedad de la página y a modo de compartir conocimientos y pensamientos acerca de éste Amado deporte para mi y para muchos. Como es el primer post que escribo lo haré breve y conciso y estaré abierto a recibir cualquier opinión y aporte. "Trabajar para Mejorar": A simple vista el titulo puede parecer facil y obvio... He de decíros que no lo es.  En primer lugar he decidído pon...

1:Atreverse con al enseñanza acuatica  o iniciacion a los estilos a partir de ciertas edades sin tener experiencia alguna o poca  parece algo complicado o utopico. Pero nada mas lejos de la realidad simplemente hace falta ganas ,determinacion ,una buena dosis de paciencia y un buen profesional docto en la materia                     ...

Nadar correctamente implica bastantes variables. una de ellas es el fondo fisico evidentemente el cual aparejado con la tecnica es el compendio perfecto para ejecutar el ejercicio  EL FONDO FISICO solamente  de por si suele enmascarar la falta de tecnica . Esta es necesaria y de caracter obligatorio Porque?                      ...

Muchas personas se equivocan. Piensan que los buenos deportistas por antonomasia llegan a ser buenos entrenadores. Crasso error, la cosa no es tan sencilla como que dos más dos son cuatro. A veces ajedrecistas noveles, y padres de éstos, se interesan en un entrenador determinado por el hecho de que el mismo posee un título internacional; dígase, Gran Maestro, Maestro Internacional o Maestro FIDE. Y entonces creen que ...

Ahora que finaliza la temporada o más bien el curso, quiero plantear un tema en relación a las artes marciales y que está intrínsecamente ligado a la esencia misma de éstas. Se trata del control de las emociones, más bien deberíamos hablar de "gestión emocional", no sólo frente aun adversario, sino con respecto a nostros mismos, pues nosotros somos nuestro primer adversario. Vivimos ...

Todo aquel que alguna vez haya asistido a clases de natacion o simplemente  haya nadando en las calles cercanas a los cursos de perfeccionamiento .habra observado que la gran mayoria de los monitores inciden en la siguiente dinamica. Mandar ejercicios constantes Y repetitivos sin planificacion alguna y bajo el antojo diario de estos.De vez en cuando observareis que corrrigen algunos gestos o fases del nado pero eso es insuficiente para eten...

Mucha gente suele preguntar si es estrictamente necesario calentar antes de un partido o un entrenamiento. A veces puede parecer una pérdida de tiempo pero el calentamiento puede incrementar la calidad de nuestro juego y puede ayudar a evitar lesiones ya que sirve para preparar nuestros músculos progresivamente para que se vayan adaptando a la actividad física que realizaremos posteriormente. Realizar un ...

Por la enseñanza  primeriza o familiarizacion con el medio acuatico se entiende el comienzo de las actividades acuaticas aplicando los siguientes parametros. familiarizacion, Flotacion, Respiracion y propulsion en este.Por lo tanto basandonos en las primeras tomas con el agua por primera vez desde muy temprana edad es sumamente importante que el alumno en este caso bebé o preescolar e incluso escolar ostente unas tomas de cont...