Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Beneficios de hacer yoga En las prácticas de yoga restaurativo utilizamos mantas, soportes, bolster, bloques, cintas  buscando ayudar a que el cuerpo entre en estados de relajación profundos. Las posturas y los soportes crean momentos únicos de paz y bienestar. El estrés cotidiano, las prisas, las malas posturas corporales, la inmovilidad y las lesiones pueden generarnos trastornos tanto físico como emocionales.  Gracias a hacer yoga ...

El deporte nos aporta muchísimos beneficios para nuestra salud tanto física como mental, nos ayuda a mantenernos activos, a estar saludables en todas nuestras dimensiones. Es un momento para no pensar en nada, olvidamos las exigencias diarias y nos mantiene felices. Es importante en estos tiempos modernos en donde nos mantenemos constantemente sedentarios frente a un computador o cualquier tipo de pantalla. Sin duda el hábito de realizar alguna ...

¿Cuántas veces hemos dejado de aprender o mejorar alguna actividad que nos apasiona por tiempo?, por evitar meternos en tráficos eternos para movernos de un lugar a otro o incluso por los costos que pueden involucrar. Muchos de nosotros podemos decir que nos ha pasado más de una vez.  En estos días, el mundo post pandemia se ha transformado en un sinfín de oportunidades de aprendizaje y perfeccionamiento debido a las infinitas posibilidades...

Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión). Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de lasfibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal.  Se evidencia, a través de un captor de presión interno (manómetro) introduc...

Las clases de pilates es un sistema de ejercicio físico que tiene como foco el desarrollo de la musculatura y fortalecimiento del cuerpo a partir del control de éste por medio de la respiración. Su historia es bastante particular: nació en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial. Joseph Hubertus Pilates fue un alemán que pasó la mayor parte de su infancia enfermo y débil, con asma y raquitismo, y por este motivo se inter...

En Yoga, existe un gran número de asanas (posturas) ya que la flexibilidad del cuerpo permite casi una ilimitada cantidad de posibilidades, en lo que a flexiones se refiere. El alumno es quien decide, según su estilo de vida y sus metas, si tiene sentido practicar muchos asanas en sus clases de yoga o solo unos pocos, y cuáles son las que valen la pena. Diferentes personas requieren de distintas posturas. Por ejemplo, muchos de nosotros tenemos...

Las clases particulares de pilates consiste en un método de ejercicios focalizados que se realizan mediante el control del cuerpo y la respiración, fortaleciendo los músculos y huesos, contribuyendo a la salud mental de la persona y favoreciendo su bienestar en general. Hay diversos tipos de pilates, para todos los niveles, gustos y requerimientos específicos.    Beneficios físicos y emocionales de una clase de pilates  ...

Una de las disciplinas más exigentes dentro del deporte es el boxeo, el pugilismo ha sido durante años un espectáculo alrededor de todo el mundo paralizando a la gente en grandes combates,  y carteleras sumamente atractivas e interesantes para muchos. Aprender al arte pugilista es un acto de importancia con tu cuerpo y con tu mente, resulta ser un deporte beneficioso para el cerebro y el cuerpo; ya sea olímpico o por puro hobbie, tomar una...

Si últimamente has pensado en tomar clases de tenis con profesores particulares, ya sea con clases a domicilio o un entrenador personal de tenis que imparta clases de deporte de forma grupal o individual, pero aún no sientes la seguridad para dar el primer paso, es hora de que despejes toda duda y te lances.   Una rutina activa y sana complementada con deporte mejora nuestra calidad de vida. Las clases particulares de tenis pueden ser...

Si has dejado de lado tu condición física, si sientes cansancio más fácilmente y te gustaría revigorizarte, o buscas alguna nueva afición que le de un ritmo constante a tu vida, tomar clases de tenis con un profesor particular podría ser lo indicado para ti. ¿Tienes problemas con el traslado o no sabes cómo acomodarlo a tu agenda? Pues un entrenador personal de tenis que ofrezca clases de deporte en modalidad online o clases a domicilio es ...

El yoga físico que conocemos actualmente surge entre Ingleses e Indios colonizados por los anteriores. Antes de eso el yoga era una enseñanza que se trasladaba de generación en generación; quien daba la clase era el mayor de la casa, fuera hombre o mujer. Las posturas eran principalmente sentados o acostados. Uno de los principales textos de Hatha Yoga junto con el Shiva Samhita y el Hatha Yoga Pradipika, es el manual de yoga Gheranda Samhita q...

Puede que estés buscando clases particulares de boxeo en Santiago y aún no te decidas bien. Profesores particulares de boxeo en Santiago existen en distintas modalidades y para distintos tipos de alumnos. No será difícil encontrar el indicado para ti y tus metas. Unas buenas clases de deporte en Santiago serán las apropiadas para ti si lo que buscas es el desarrollo personal, un ritmo de vida constante, vigorizante y energético,  y un...

Para toda persona que busque unas potentes clases de deporte en Viña del Mar, o cuya pasión le lleve a buscar clases de gimnasia en Viña del Mar o, específicamente, clases particulares de boxeo en Viña del Mar, es importante conocer las condiciones y modalidades en que estas se pueden generar. No basta con elegir a cualquier entrenador personal en Viña del Mar. Profesores de boxeo en Viña del Mar de calidad existen en el mercado, pero no t...

El boxeo es un deporte demandante, de alto rendimiento, que requiere de una gran preparación física. La intensidad de unas buenas clases de boxeo impartidas por profesores de boxeo profesionales, nos puede ayudar a ponernos en forma, mejorar nuestra salud y condición física, logrando que nos pongamos activos si somos constantes con la práctica.   Un entrenador personal que imparta clases de deporte o se especialice en clases de g...