Yasna Navarrete Garcia

Hola soy Tecnico Deportivo, y mi foco hoy en día es el entrenamiento en trampolín Jump Fitness, con sesiones que duran entre 45 a 60 minutos, tres veces por semana, este entrenamiento siempre irá en progresión y al ritmo de cada estudiante hasta adaptarlo de la mejor forma y a disfrutar, si te preguntas que es el Jump Fitness? bueno es una disciplina donde trabajarás la mayor parte de los músculos del cuerpo, se entrena el cuerpo mediante de intervalos de alta Intensidad, solo necesitaremos el trampolín y las ganas de pasarlo bien, también iremos añadiendo otros materiales, como mancuernas, bandas elásticas etc… todo dependerá del objetivo de cada clase, esta disciplina ayuda en la salud psicológica y física de cada participante, también se agrega un tabata en cada clase enfocado en algunos segmentos especiales a trabajar solo en ese momento del tabata, puede ser glúteos, brazos, abdomen etc … los dejo especialmente invitados