Tamara Zagal Parada

Mi nombre es Tamara, soy licenciada en Danza con título de coreógrafa.
Bailo desde aproximadamente mis 15 años, por lo que desde esa edad también comencé a familiarizarme con disciplinas que trabajen con la flexibilidad del cuerpo como el pilates, yoga, gimnasia rítmica, etc.
Tengo experiencia dictando clases presenciales de danza contemporánea para niños y adultos.
Actualmente también dicto clases online de flexibilidad, para personas con o sin experiencia. Son clases que se adaptan al nivel de cada alumno, solo necesitas motivación, un mat y una muralla cercana.
Las clases duran un total de 40-50 minutos. Haciendo énfasis en activar el cuerpo, sobre todo las articulaciones. Luego vamos entrando en diferentes posturas en donde de lleno trabajamos la flexibilidad de todo el cuerpo. Mi trabajo lo hago con calma y mucha dedicación para con los alumnos, por lo que mi metodología excluye el trabajo doloroso o de esfuerzo extremo.
Si crees que necesitas mejorar tu flexibilidad o estás trabajando en probar cosas nuevas te invito a tomar una clase de prueba conmigo ???
Te dejo acá los beneficios de tener una práctica regular orientada en la flexibilidad:
Previene lesiones
Mejora postura y propiocepción
Libera tensiones o dolores musculares
Es una práctica que te ayuda a conocer tus falencias y fortalezas corporales -y mentales-
Si te animas estaré feliz de conocerte???