Me llamo Alejandra y soy profesora de Yoga integral para adultos, preadolescentes y niños.
Con la práctica, mejoramos el bienestar físico ganando flexibilidad, regulando la presión arterial, aumentando la frecuencia cardíaca.
Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés, ayuda con los malestares de la menstruación y sus cambios del climaterio tanto en las mujeres como en los hombres buscando su bienestar general.
Los prost que se utilizamos son el mat, para realizar la práctica, ladrillos como soporte en caso de necesitarlo y silla en caso de personas con movilidad reducida o tercera edad)
Puedo realizar clases presenciales a domicilio o en sedes vecinales, centros de salud, colegios, jardines infantiles, para dar a conocer esta bella disciplina.
Personalmente con el Yoga cambio mi visión de la vida y con mi experiencia ayudar a que seamos mejores personas cada día.