Rosita Herrera Burgos

Soy Instructora de hatha yoga. Doy clases en el colegio donde trabajo de profesora, a mis colegas y alumnos. El yoga ha fortalecido mi espíritu y ha cambiado mis hábitos. Quiero que otras personas gocen de sus beneficios y , al mismo tiempo, yo fortalecer mi enseñanza.
Mis clases son dinámicas, me baso en las posturas básicas, creando secuencias inspiradoras que se vuelvan una rutina en la práctica. Incorporando con el tiempo otras, de acuerdo a la flexibilidad desarrollada en el alumno. Mi guru es el maestro Iyengar, sus libros y enseñanzas guían mis rutinas.
Mi meta es que los alumnos incorporen el yoga como un hábito y sientan sus beneficios al irlo practicando en forma constante. La empatía es fundamental entre profesor y alumno, logrando que se desarrolle a partir de la calma y la atención personalizada de los requerimientos del estudiante. No se necesitan habilidades previas, pueden empezar desde cero, el yoga es para todo tipo de personas con características físicas diversas. De eso trata el yoga, de buscar la plenitud de nuestra alma a través de la disciplina de nuestro cuerpo. Para ello debemos liberarlo de ataduras y enfermedades, moviendo la energía y despertando a cada célula, llevándole oxígeno por medio de las maravillosas asanas. La flexibilidad se adquiere con el tiempo y la constancia. Sin prisa y escuchando nuestro cuerpo, conseguirás grandes logros. Siembre hay un comienzo, pero no hay un final. El yoga es una llama que se enciende y siempre brillará en nuestra alma.