Hola!, me alegro de que estés leyendo esto. Conocí el Yoga el año 2012 y enseño continuamente desde el 2018. Imparto clases de estilo Hatha y Flow Vinyasa, tanto masivas como a particulares. Tengo experiencia con diversos grupos, principalmente adolescentes, adultos y adultos mayores. Las clases tienen distintos enfoques y exigencias, esto determinado según el alumno (o grupo), la conciencia corporal que posee, lesiones existentes y el conocimiento previo del Yoga que posee. Sin embargo, todas tienen en común el canto de mantras, los trabajos de respiración, los pre.calentamientos, la buena onda, la relajación y la meditación. Para mi el Yoga es exacto lo que significa, "Unión". Es encontrarse con uno mismo, con el interior. Es jugar, conocerse, explorarse, aprender de uno mismo, de la experiencia y de las propias capacidades. Es meditar en movimiento, es descubrirnos a través del movimiento. Podemos decir que nos encontramos divididos en tres, cuerpo, mente y alma, cada uno con sus intereses, tendencias, características y cualidades. Los textos antiguos, relacionados al Yoga, nos hablan de que nuestro cuerpo es perezoso, la mente es vibrante, inquieta y el alma es brillante, luminosa. Cuando movemos nuestro cuerpo, nuestra mente se calma y una vez que cuerpo y mente se equilibran, nos unimos con el interior y es entonces que todo se vuelve luminoso e irradiamos, en cuerpo y mente, la luz del alma.
Te invito a practicar Yoga conmigo y navegar esta vida, habitándote.
Te espero!