Rayén Tapia Muñoz

Mi nombre es Rayén Tapia Muñoz, Instructora de Hatha Yoga con más de 18 años de práctica personal y autodidacta, la que me ha permitido formar mi carácter emprendedor, conciliador y compasivo. Con gran capacidad de motivar y entusiasmar a los estudiantes que recién se inician en esta disciplina, respetando y trabajando en las habilidades y limitaciones de cada uno. De igual manera, preparada para ayudar a estudiantes de nivel avanzado a perfeccionarse en su técnica. Directora y creativa en Sukra Yoga, clases de Yoga e Implementación. Experiencia en proyectos sociales y clases particulares.

La metodología que entrego en mis clases es Hatha Yoga tradicional e Iyengar, incorporo técnicas y ajustes donde trabajamos alineación y técnicas de respiración, la correcta entrada y salida de cada asana en búsqueda de la estabilidad postural, conciencia corporal y respiratoria.

Algunos de los beneficios del Hatha Yoga son:
a. Obtienes más fuerza en todo el cuerpo.
b. Aumenta la flexibilidad.
c. Mejora tu capacidad pulmonar.
d. Alivia el estrés.
e. Te llena de energía para el resto del día, si practicas por la mañana. Practicado al acabar el día, nos ayuda a relajarnos para poder descansar bien al irse a la cama.
f. Mejora la postura gracias a que tienes más fuerza en los músculos de la espalda. Así podrás mantener una posición saludable para tu espalda.

En mis clases buscamos sobre todo el bienestar individual, adecuamos la práctica a tus necesidades, en una clase personalizada. Te acompaño a recorrer un nuevo estilo de vida!