Pastor Rodríguez

Primero su debido calentamiento, luego un trote sueve para entrar en calor, y sobre la marcha ejerciós de movilidad eso por uno perdido de 10min, después estamos a la cancha con pelota Haciendo entradas al aro por la mano izquierda, para después cambiarla por la mano derecha también por 10min, luego ejercicio de fundamentos técnico dependiendo la edades de los atletas que estás entrenando... Siguiendo después de un juego 5vs 5 toda la cancha... Al culminar se realiza un vuelve a la calma con el equipo....