Magdalena Toro

Las clases consisten en desarrollar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad tanto para la mente como para el cuerpo, para esto las clases comienzan con estiramientos con niayamas, luego para calentar utilizamos los distintos saludos de namaskar, luego desarrollamos la fuerza y el equilibrio a través de asanas donde vamos partiendo de las más fáciles a más difíciles aplicando distintas variantes de posturas y contra posturas y por último terminamos las clases con savasana, y meditación, donde vamos alivianando los músculos después del esfuerzo, el cerebro comienza a calmarse y la respiración cada vez más lenta, de esta forma nuestro cuerpo está tranquilo y osemos meditar unos segundos para agradecer la práctica y valorar el tiempo que nos damos para realizarla.