Efectos del ejercicio físico en la salud

Publicado en dic 2020

Los efectos del entrenamiento fisico a nivel endocrino, circulatorio, muscular y psicologico. Endocrino . Aumentas las sececiones hormonales del las glandulas relacionadas con el ejercicio; suprarenales, pancreaticas, mas produccion de testosterona, adrenalina , glucagon catecolaminas,hormonas tiroideas, insulina mejor sisnteis y deposito de glucosa en higado, aumento de captacion de aminoacidos, se eleva el metabolismo. Circulatorio. Más ...

BENEFICIOSDE LA ELASTICIDAD Y SUS BENEFICIOS

Publicado en dic 2021

La flexibilidad Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita. La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipo de articulación o la masa muscular, y por factores ext...