mis clases van es enfocada depende de los usuarios en particular, ya que podemos tener posiblemente personal con enfermedades osteo-musculares o enfermedades y patologías las cuales les impida realizar actividad física más avanzada.

siempre empezamos un proceso que dura aproximadamente 1 mes se llama adaptación: en este proceso enseñamos posturas, ejercicios básicos y diferentes tendencias o tipos de entrenamiento.
finalizando el primer mes hacemos diferentes tipos de test para así evaluar al usuario.

en el segundo mes pasamos a un momento que se llama mejoramiento dura aproximadamente 2 meses mas y en este proceso seguimos puliendo posturas, ejecuciones y enseñamos mas formas de entrenamiento, buscamos aumentar intensidad cargas y repeticiones.
a finalizar cada mes volvemos a realizar los test del primer mes para hacer comparaciones si mejoran o no los usuarios.

por ultimo pasamos a mantenimiento donde el usuario ya puede valerse por si mismo y solo espera al instructor para que le de mas motivación y lo mantenga presionado para conseguir sus objetivos