Mi metodología se fundamenta en planificar y ejecutar acciones que influyan de manera positiva en el logro de la salud integral, teniendo como principal herramienta el movimiento, la variedad de estímulos, la progresión y el ajuste en hábitos diarios que hagan de mi trabajo ninguna actividad de 60min por sesión, sino una forma de afrontar la vida a plenitud.
Mis clases inician con una entrevista, preferiblemente presencial, donde de manera honesta nos planteamos objetivos, identificamos debilidades y fortaleza y claro está el nivel de compromiso individual y como equipo, los recursos tecnológicos son vitales en el proceso, pero siempre requerimos actividades presenciales, sobretodo durante la fijación de técnicas de ejecución de ejercicios y acompañamiento, mi capacitación y experiencia me permite adaptar las actividades según objetivos y garantizo que el aburrimiento y rutina no serán un problema, sin que esto signifique ausencia de programación o riesgos innecesarios.
El trabajo con el peso corporal juega un papel protagonico en mi programa, el estimulo hacia el dominio del cuerpo, así como el uso de implementos para incrementar las dificultad y exigencia, el trabajo con pesos libres también es relevante, pero siempre con especial atención a la prevención de lesiones y adaptados a las características individuales del cliente, no soy nutricionista ni juego a serlo, puedo orientar en aspectos básicos, pero respeto el área de cada profesional.
Mi experiencia en deportes colectivos e individuales me permite manejar una serie de recursos que adaptare de manera correcta para usted.