Estimad@s
El desafío de aprender cuando el objetivo es lograr la mejor versión de uno mismo, es siempre una aventura que requiere conciencia, compasión y compromiso.
Con mis mas de 20 años de experiencia en formación en el área del desarrollo personal, mis clases de yoga son una experiencia amable y a la vez desafiante para aprender a cuidar, atesorar y entender el lenguaje del cuerpo y las emociones.
Adapto mis enseñanzas de Yoga Iyengar y Ashtanga a la medida y necesidades de las personas, y siempre considerando un momento para la práctica de mindfulness.
Mis clases se componen de
1. Breves Practicas de mindfulness que permiten centrar la mente en el foco de la clase
2. Asanas de Yoga adaptadas a las necesidades y objetivos de las personas
3. Reflexiones acerca del foco y temas de la clase
4. Breves Practicas de Mindfulness