Ismael Sepúlveda García

primeramente, es importante saber que cada cuerpo es complejo, único y nadie lo conoce mejor que uno mismo, por eso, es importante lo siguiente para trabajar siempre informado. Para comenzar a implementar las clases, se da inicio con algunos test para medir su condición física y mediciones antropométricas. Conocer los objetivos a lograr y los antecedentes sobre patologías. luego se planifican las clases con diferentes metodologías que ayudaran a llegar a los objetivos, siempre considerando las cargas de entrenamiento para cuidar el cuerpo y no provocar lesiones.