Clases on line de Entrenamiento Funcional con Danza

Clases on line de Gimnasia Localizada con baile. A través de zoom o skype intercaladas con videos grabados con claras explicaciones de cada movimiento o ejercicio.
Personal Trainer y Profesora de Gimnasia, con trayectoria en clases de danza jazz, clásico y salsa.
Mis clases consisten en 3 etapas: entrada en calor, localizada o funcional y estiramiento.
1-Hacemos una entrada en calor con diferentes ritmos: pop, salsa o latino, aprovechando los beneficios y el placer de bailar.
2-Una vez que los músculos están en condiciones pasamos a realizar los ejercicios de fuerza para tonificar glúteos, abdomen y piernas. Todo al ritmo de la música para que sea placentero y no aburrido. Te va a pasar el tiempo volando sin haberte dado cuenta de todo lo que trabajaste!
3-Finalizamos con relajación y estiramiento de cada músculo trabajado con música tranquila.