Daniela Galleguillos Diaz

Mi objetivo como entrenadora es poder dar la posibilidad a los alumnos de ir mejorando su condición física, según sus condiciones y sus procesos de aprendizaje . Realizan un planificación individual con los requerimientos que necesita cada alumno y sus modificaciones adecuadas para evitar o resguardad de algún tipo de lesión. Además me gusta incentivar y dar tips para mis alumnos conozcan el porque debe ser un habito en sus vida incorporar la actividad física y sus beneficios.
Mis clases las planifico calentamiento general ; se desarrolle la movilidad articular , movimiento que nos ayuden a activar el cuerpo de una manera segura, con la finalidad de mejorar los rangos de movimientos durante los ejercicios. Luego calentamiento especifico ; en el cual comenzamos con ejercicios dirigidos al centro del cuerpo, activación de musculatura . Luego se hace rutina de musculatura la cual puede ser con o sin implemento , enfocados a los objetivos del alumno. Finalizando con un entrenamiento con tiempos, rondas y ejercicios previamente explicados en la planifican o en el inicio de la clase.