Zumba es una disciplina deportiva, en dónde se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de diferentes estilos de música. La clase dura 60 minutos. Mejora el sistema cardiovascular, quema calorías, reactiva la musculatura, aumenta la coordinación y estimula el buen humor.
Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y cardiovascular. Bailar también es una forma entretenida de bajar de peso y mejorar el estado de ánimo.