Catalina Lira

Soy profesora de Educación Física, y egresada de preparador físico, por lo que me encuentro capacitada para realzar sesiones de entrenamiento orientadas a diversos objetivos (de salud, deportivos, recreación, entre otros) utilizando variados métodos de entrenamiento para que cada sesión sea dinámica y productiva además son aptos para persona de todas las edades.

Realizo clases de acondicionamiento físico a personas de todas las edades. Busco que el momento que pasemos entrenando, además de ser productivo en cuanto a resultados y adecuado a las necesidades de cada uno, sea también un momento de entretención y esparcimiento donde se dejen a un lado los problemas de la vida cotidiana.

Las sesiones son siempre considerando las necesidades y particularidades de cada persona, además se realizan evaluaciones periodicas para que se logren los resultados deseados.

El hecho de ser online trae grandes beneficios ya que nos brinda la flexibilidad de agendar entrenamientos en el momento y lugar que usted prefiera sin tener que considerar mayores adaptaciones de transporte ni de espacio.

Para quienes no tengan el tiempo para agendar sesiones online regulares y que ya tengan nociones de entrenamiento pueden solicitar un plan mensual de entrenamiento, para el cual a lo largo del mes se agendarán tres sesiones, la primera para conocer los objetivos y para la evaluación inicial, la segunda a mediados de mes para una evaluación de control y la tercera y última para la evaluación de la efectividad final del plan de entrenamiento.

Realizar ejercicio físico periódicamente no solo ayuda a mejorar la condición física, si no que también nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental, se aumenta la autoestima, la capacidad de concentración, se regulan los hábitos de sueño, se reduce el estrés y aumenta la sensación de bienestar general.

Así que no lo pienses más y comienza a realizar acondicionamiento físico