Carol Valderas Maldonado

Realizo mis clases enfocada en el sujeto, mi metodología es evaluar al sujeto en primera instancia para identificar en que nivel y capacidad física que se encuentra, luego generar una planificación acorde a las necesidades y objetivos. Los cuales han tenido mucho éxito con mis demás estudiantes.
Mis clases se basan en ejecutar actividades o ejercicios funcionales de tipo aerobicos y anaerobicos, donde puedan utilizar su propio peso como herramienta, utilizando las capacidades físicas en las distintas fases de la clase.
Distribuyo el cuerpo en 4 partes distintas trabajando cada día un sector distinto
1. Trabajo cuerpo completo
2. Parte superior (brazos y espalda)
3. Parte inferior (piernas y abdomen)
4. Nuevamente cuerpo completo
En los ejercicios se podrá trabajar estabilidad, coordinación, elasticidad, etc.