Ayleen Santander

Soy atleta Profesional del fisicoculturismo hace 7 años, Campeona a nivel Nacional e Internacional en los mejores Campeonatos del Fisicoculturismo (@ check my bio)
Certificada por la Academia del Fitness en EEUU y Canadá como Personal Trainer y Coach Deportivo. Certificada por el Comité Olympico de Chile en el Area Nutricional.
Mi metolodogia:
1. Enseñarte a conocer cómo funciona tu cuerpo con diversos tipos de alimentos, que aprendan en la práctica que alimentos son buenos para tu cuerpo y que deberías adoptar para mantener una vida más saludable.
2. Enseñarte técnica, formas avanzadas de entrenamientos y corregir ejecuciones en nuestras sesiones mensuales.
3. Coaching de buenas prácticas para mantener y adoptar hábitos saludables, balancear tu vida en lo laboral con el deporte.
4. Contenido, mes a mes tendremos evaluaciones de tu avance en el Area de la Nutricion y Programa de entrenamientos, realizaremos mediaciones y comparaciones con respecto a cuando iniciamos, Coaching con respecto a que cosas en tu día a día no te permitieron cumplir con tus objetivos semanales, hablaremos que eliminar o corregir para disminuir estrés y no dejar que el cortisol actúe.