America Duran
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Comenzamos la práctica con una pequeña meditación y respiración consciente, luego estiramiento y movilidad del cuerpo coordinamos respiración.
Luego empiezan las asanas (posturas) dependiendo del nivel de los alumnos.
Y terminamos con una relajación y pequeña meditación.
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Y terminamos con una relajación y pequeña meditación.
Comenzamos la práctica con una pequeña meditación y respiración consciente, luego estiramiento y movilidad del cuerpo coordinamos respiración.
Luego empiezan las asanas (posturas) dependiendo del nivel de los alumnos.
Y terminamos con una relajación y pequeña meditación.
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